LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ Esse exercício tem como finalidade o desenvo

102 curtidas,Vídeo do TikTok de GRAZI RODRIGUES (@grazi.rodriguesm): "LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ Esse exercício tem como finalidade o desenvolvimento e recrutamento dinâmico dos músculos extensores do quadril e dos joelhos (glúteos, isquiotibiais e quadríceps). Também tem a participação de outros grupamentos musculares que atuam como sinergistas/estabilizadores por meio de contrações estáticas, (isométrica). Músculos da região dorsal, os músculos paravertebrais e abdominais, entre outros. Por ele ter esse amplo padrão de recrutamento muscular o Levantamento Terra pode ser utilizado para vários programas de treinamento e com objetivos diferentes. Emagrecimento, hipertrofia, desempenho esportivo.. - basta saber onde é quando encaixar esse exercício durante o treino. - Graziela Rodrigues Personal Trainer #teamgrazi . . . #levantamentoterra #sumo #gym #academia #musculação #vencer #progresso".LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ | TEM COMO BASE O GANHO DE FORÇA | ÓTIMO PARA DESENVOLVER GLÚTEO e POSTERIOR DE COXA | Beat Automotivo Tan Tan Tan Viral - WZ Beat.

Agachamento sumô no step, qual é a finalidade?

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