Supino inclinado com halteres – NiT

Comece deitado num banco inclinado com um ângulo entre os 30 e os 45 graus, com os pés bem apoiados no chão (ou num step) e ligeiramente afastados e com os halteres nas mãos com os braços esticados. Depois, é só deixar cair os cotovelos em direção ao chão, até que passem a linha do … Continued

Supino Inclinado Com Halteres Pegada Neutra

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Peito - Fly Inclinado com Halteres - Meu Treino Perfeito

Sem mentir senhores, pega quanto no supino inclinado com halter ? 🔱 #

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Supino inclinado com halteres! 7x30kg 30/06/2023 #gym #treino #supin

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