Exercício aeróbico ou anaeróbico: qual o melhor?

Você com certeza já ouviu falar dessas duas modalidades de exercícios físicos: os aeróbicos e os anaeróbicos. Mas qual deles é melhor?

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Afinal, o que é melhor para o sistema cardiovascular, exercício aeróbico ou anaeróbico?, eu atleta

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