Importância do Levantamento Terra no treino feminino

MENINAS, VOCÊS SE LEMBRAM DESSA FOTO ANEXA? Pois e, até hoje muitas mulheres nem cogitam a hipótese de fazer o Levantamento Terra. Contudo, o Levantamento Terra é um dos melhores exercícios para desenvolvimento da força tanto para homens e mulheres. O problema maior é que as MULHERES quando começam a treinar com mais seriedade a musculação…

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Treino de braços para mulheres: por que você deve focar neles?

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LEVANTAMENTO TERRA e sua importância no Treino Feminino!